SANTE - SPORT - BIEN ETRE - NUTRITION

Sujet très vaste et complexe tellement ce que le mot santé sous-entend !  la santé est bien sur quand on l’a encore à nos âges un capital précieux qu’il faut entretenir pour la conserver la plus longtemps possible pour le bien vivre.

Comme beaucoup d’entre nous, on paye parfois nos excès de jeunesse (je suis le premier et je ne m’en cache pas à en avoir fait ….) mais je me suis rendu compte vers la cinquantaine avec l’arrivée des premiers petits soucis divers ce que le mot capital santé veut dire , ce fut pour moi une vraie prise de conscience, alors dès à présent il est temps de faire des choix, vos choix qui vont dans ce sens sans pour autant entrée dans l‘excès inverse.

La santé commence sans doute et on s’en rend compte de plus en plus actuellement par « l’hygiène de vie, une nourriture saine , la pratique d’un sport ou d’une activité culturelle, un bon rythme de vie, s’offrir des moments de détente, voir la famille et les amis, mais aussi par des aides technologiques, etc…. , bref tout ce qui fait nos vies au quotidien finalement, donc le vivre sénior c’est bien sur la continuité de ce que nous faisions avant la retraite mais avec beaucoup plus de temps libre en plus car sans la contrainte d’une longue journée de travail !

Je compte beaucoup sur vos témoignages et expériences personnelles pour venir enrichir ce Blog sur ses différentes rubriques, j’aimerais que tout ce qui est bénéfique aux uns puisse profiter aux autres, je viendrais rajouter si besoin au fur et à mesure de vos retours d’autres Rubriques.

Je mets dès à présent une rubrique sur le thème de l’actualité pour que vous veniez poster les différents rendez-vous de type salon ou événementiel digne d’intérêt local ou national.

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RUBRIQUE : BIEN ETRE

En attendant je vous mets quelques liens sur des sites qui me semble aborder le sujet de façon global, simple et compréhensive.

DATE DE PUBLICATION : 10/12/2021 => SUJET ABORDE: 5 Bonnes résolutions pour améliorer le bien-être des seniors

https://www.capretraite.fr/blog/style-de-vie/5-bonnes-resolutions-ameliorer-bien-etre-seniors/ Page de Présentation du site ci-dessous

DATE DE PUBLICATION : 10/12/2021 => SUJET ABORDE: bien-être seniors pour bien vieillir

https://blog.residentiels.fr/bien-etre-seniors-bien-vieillir/ Page de Présentation ci-dessous

DATE DE PUBLICATION : 10/12/2021 => SUJET ABORDE: comment rester en bonne santé en tant que seniors

https://l-echo-des-seniors.fr/sante-et-bien-etre/ Page de Présentation ci-dessous

Il existe aussi le site de la caisse de retraite et de la santé publique France qui développe de façon bien détaillé les sujets comme, BIEN DANS MA TÊTE – BIEN DANS MON CORPS – BIEN AVEC MON ÉQUILIBRE

DATE DE PUBLICATION : 10/12/2021 => SUJET ABORDE: bien dans ma tête – bien dans mon corps – bien avec mon équilibre

https://www.pourbienvieillir.fr/les-caisses-de-retraite-et-spf-gp / Page de Présentation du site ci-dessous

DATE DE PUBLICATION : 10/12/2021 => SUJET ABORDE: Cures thermales éligibilité …

Pour finir, un sujet qui intéresse beaucoup d’entre nous, à savoir si on est éligible à une cure thermale … https://www.magazinethermal.fr/2018/10/30/suis-eligible-a-cure-thermale-conventionnee/ Page de Présentation du site ci-dessous

DATE DE PUBLICATION : 10/12/2021 => SUJET ABORDE: LE BIEN ETRE MENTAL (VIDEO)

Pour commencer et pour info cette thématique « SANTE – SPORT – BIEN ETRE – NUTRITION» est la deuxième rubrique la plus appréciée sur mon blog , donc cette fois pour changer je vous mets deux vidéos , l’une concerne le bien être mental , avec une personne qui est assez appréciée et suivi sur youtube , elle évoque 14 idées pour bien vieillir et mettre de votre côté les atouts d’une vie de rêve ! j’ai moi-même bien sur apprécié cette vidéo car le message correspond bien à l’état d’esprit de mon blog , bonne visualisation ! Voir Vidéo ci-dessous :

https://www.youtube.com/watch?v=PsL3DY7VFBU

DATE DE PUBLICATION : 16/02/2022 => SUJET ABORDE: Santé mentale et vieillissement : comment se sentir bien ?

Une bonne santé mentale : l’alliée du bien vieillir ? … A la lecture de l’article du site en question vous verrez sans doute qu’il y a des idées auxquelles comme moi vous n’auriez sans doute pas pensé, à lire sans modération ! Lien => https://www.tousergo.com/blog/sante-mentale-seniors-conseils/ Page de Présentation ci-dessous

DATE DE PUBLICATION : 10/06/2022 => SUJET ABORDE: Qu’est-ce que la kinésiologie ?

La kinésiologie, étymologiquement « la science du mouvement » est une technique de rééquilibrage psycho-corporelle. Elle s’attache au bien-être global de la personne en tenant compte des aspects physique, émotionnel et mental. Sa principale caractéristique est l’utilisation du test musculaire pour connaître le fonctionnement de la personne, détecter et lever ses déséquilibres et éveiller son potentiel.  Lien => https://www.passeportsante.net/fr/Therapies/Guide/Fiche.aspx?doc=kinesiologie_appliquee_th / Page de présentation ci-dessous

DATE DE PUBLICATION : 31/08/2022 => SUJET ABORDE: Une cornée bioartificielle rend la vue à des aveugles …

Des implants fabriqués à partir de cellules de cochon ont restauré la vision de 20 patients atteints d’une dégénérescence de l’œil. Trois d’entre eux, aveugles au départ, ont retrouvé une vue de 20/20. Lien => Une cornée bioartificielle rend la vue à des aveugles – Sciences et Avenir / Page de Présentation ci-dessous

DATE DE PUBLICATION : 15/09/2022 => SUJET ABORDE: La chaussure auto-équilibrée vise à empêcher les utilisateurs âgés de tomber

Pour votre santé et votre bien être j’ai trouvé sur la toile un article qui mérite votre attention ! du moins pour les personnes concernées, il s’agit de chaussures auto-équilibrée visant à empêcher les utilisateurs âgés de tomber ! B-Shoe utilise une technologie de détection de mouvement et des algorithmes pour détecter quand un utilisateur a perdu l’équilibre et amener le pied dans une position stable. Lien => https://www.springwise.com/self-balancing-shoe-aims-prevent-elderly-users-falling/ / Page de Présentation ci-dessous (ATTENTION l’article est en Anglais alors au moment d’ouvrir le lien pensez à choisir langue Française)

DATE DE PUBLICATION : 14/04/2023 => SUJET ABORDE : ENTRETIEN AVEC MARIE ALVES : Magnétiseuse énergéticienne praticienne certifiée massage assis

Ces approches soulagent, libèrent vos tensions corporelles, blocages, chocs émotionnels, charges karmiques, mémoires transgénérationnelles – La fonction principale d’une séance est d’amener l’énergie là ou le corps en a besoin. Le magnétisme est un art énergétique ancien qui fait appel à des énergies puissantes par de simple passes efficaces pour que vous ressentiez un mieux-être. Lien du site => https://ecoute-soin-bien-etre.business.site/?utm_source=gmb&utm_medium=referral / Page de Présentation ci-dessous + La Vidéo de l’interview , durée environ 20 mn – Le texte de l’interview est quand à lui disponible que dans la thématique “J’AI TESTE POUR VOUS”

DATE DE PUBLICATION : 08/08/2022 => SUJET ABORDE: Après le Matelas rafraichissement, je reviens sur ce sujet plus que d’actualité avec ces chaleurs récurrentes en vous proposant cette fois un Coussin en gel refroidissant !

Qu’est-ce que vous faites pour garder la tête au frais pendant une canicule ? Vous pourriez porter un bonnet rempli de glaçons, mais ce coussin en gel refroidissant nous semble tout de même plus pratique.  Il retient la chaleur et votre peau reste fraîche pendant jusqu’à 3 heures. Pour un effet extra frais, mettez le coussin quelques heures au réfrigérateur, même si le gel reste aussi délicieusement frais hors du frigo. – Lien => Coussin en gel refroidissant – Outspot / Page de Présentation ci-dessous

DATE DE PUBLICATION : 28/06/2023 => SUJET ABORDE : Les meilleurs rafraichisseurs d’air sans évacuation de 2023

Pourquoi acheter un rafraichisseur mobile sans évacuation ? car c’est une alternative moins chère que les « vrais » climatiseurs, ce sont souvent des appareils légers et compacts, sont d’une installation très simple et sans travaux, ont une très faible consommation d’énergie et ont malgré tout une efficacité appréciable (on quand même quelques inconvénients comme leurs performances limitées sans oublier que l’autonomie du climatiseur mobile sans évacuation est étroitement liée à la capacité du réservoir d’eau.) Lien => Meilleur climatiseur mobile sans évacuation (sans tuyau) : lequel choisir en 2023 ? (meilleurtest.fr) / Page de Présentation ci-dessous

DATE DE PUBLICATION : 08/03/2024 => SUJET ABORDE : Cure thermale : 7 pathologies qui donnent droit à une prise en charge par l’Assurance Maladie

Une cure thermale peut être suivie pour traiter différentes pathologies allant de l’arthrose aux maladies cardio-artérielles. Et bonne nouvelle, sous certaines conditions, une cure thermale peut être prise en charge par l’Assurance Maladie. Découvrez 7 pathologies qui donnent droit à une cure thermale prise en charge par l’Assurance Maladie. Lien => Cure thermale : 7 pathologies qui donnent droit à une prise en charge par l’Assurance Maladie (medisite.fr) / Page de Présentation ci-dessous

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RUBRIQUE : SPORT

UNE VIDEO ci-dessous de la La Fédération française de la retraite sportive qui m’a vraiment touché car très humaine et de plus intéressante et instructive, en résumé cela parle du sport qui est un élément essentiel pour se maintenir en bonne santé mental et physique / Je rajoute le lien du site qui est => https://www.ffrs-retraite-sportive.org/Le-concept-Sport-Senior-Sante_a667.html , à recommander sans réserve !

https://www.youtube.com/watch?v=WjaUqJ-_ZbY

DATE DE PUBLICATION : 26/11/2021 => SUJETS ABORDES : SPORT , CONSEILS PRATIQUES

Cette semaine, je vous met un lien vers un site de conseil cette fois sur la rubrique Sport qui apporte plein de recommandations sur cette pratique de plus c’est sur le site du Ministère chargé des sports . lien du site => Recommandations sportives personnes de plus de 65 ans (sports.gouv.fr) / Page de Présentation ci-dessous

DATE DE PUBLICATION : 26/11/2021 => SUJETS ABORDES : SPORT , CONSEILS PRATIQUES

Sur le même sujet un autre site qui évoque de façon plus précise Les 5 Meilleurs Sports à Pratiquer Pour Les SENIORS , lien => Les 5 meilleurs sports à pratiquer pour les seniors – Cocoon / Page de Présentation ci-dessous

Troisième article toujours sur le sujet sport qui mets en avant son bénéfice sur notre capital santé , il s’agit d’un article vu sur le site de la (fédération Française sport pour tous) , il propose aux personnes retraitées des randonnées, des parcours de santé et des promenades à vélo afin de leur faire reprendre goût à l’expression de leur corps dans un environnement naturel. lien => Le sport pour les seniors (sportspourtous.org) / Page de Présentation ci-dessous

DATE DE PUBLICATION : 10/12/2021 => SUJET ABORDE : ARTICLE SUR LES BIENFAITS SUR LA SANTE DE LA MARCHE NORDIQUE

Dernier article sur ce thème, cette fois c’est un lien que je vous mets sur le sujet des bienfaits sur la santé de la marche nordique qui viendra ensuite se positionner dans la rubrique « SPORT » mais qui aurait très bien pû se retrouver aussi dans la rubrique RANDONNEE  de la thématique VOYAGES – LOISIRS – CULTURE , lien => https://www.ville-de-templemars.fr/bienfaits-marche-nordique/ Page de présentation ci-dessous

DATE DE PUBLICATION : 28/04/2022 => SUJET ABORDE: Tout savoir sur Les bienfaits de la marche nordique – Plus un tuto vidéo pour apprendre la marche nordique avec Tibo Rando

La marche nordique, c’est un sport – loisir qui va vous faire oublier les petits soucis quotidiens en ayant un effet très bénéfique sur votre condition physique, en effet la marche nordique tonifie les muscles du corps et renforce les chaînes musculaires et articulaires … Lien => La Marche Nordique – Les Bienfaits | Fédération Française d’Athlétisme (athle.fr) / Page de Présentation ci-dessous

DATE DE PUBLICATION : 05/07/2022 => SUJET ABORDE: Comment parler bien être sans évoquer la pratique du yoga (posture) .

Pour l’avoir pratiqué pendant plus d’un an je peux dire que comme détox c’est très efficace , je peux témoigner aussi que grâce à sa pratique le sommeil est aussi bien meilleur , je vous mets une vidéo de 30 mn si vous souhaiter le pratiquer chez vous (il en existe de nombreuses sur YouTube) mais il existe également des cours collectifs du moment que vous habitez une petite ville voir grand village ! Vidéo ci-dessous

DATE DE PUBLICATION : 26/10/2022 => SUJET ABORDE: Arthrose : quelle est cette nouvelle alternative à la prothèse du genou ?

Une alternative à la prothèse du genou pour les personnes souffrant d’arthrose a peut-être été trouvée. Après dix ans de recherches, des scientifiques ont mis au point un piston qui vient amortir l’articulation, comme sur les voitures. Cette avancée médicale devrait bientôt pouvoir être intégrée aux thérapies. Lien => Arthrose : quelle est cette nouvelle alternative à la prothèse du genou ? (europe1.fr) / Page de Présentation ci-dessous

DATE DE PUBLICATION : 02/12/2022 => SUJET ABORDE: Sport après la retraite – pourquoi et comment ?

Beaucoup de seniors se posent des questions autour de la pratique du sport après la retraite. Que vous soyez sportif depuis votre plus jeune âge ou que cela vous vienne avec le nouveau temps libre qui s’offre à vous, les questions du « pourquoi continuer le sport ? » et de « quelle activité choisir ? » sont légitimes ! – Lien =>https://www.perf-and-fit.com/article/sport-apres-la-retraite / Page de Présentation ci-dessous

DATE DE PUBLICATION : 04/01/2023 => SUJET ABORDE: Sport : voici les 5 meilleures activités physiques de tous les temps selon une étude d’Harvard

Si faire du sport fait partie de vos bonnes résolutions de 2023, cette étude qui dresse la liste des 5 activités physiques les plus bénéfiques pour vous, menée par la Harvard Medical School, pourrait vous intéresser. “Ces “séances d’entraînement” peuvent faire des merveilles pour votre santé. Elles vous aideront à contrôler votre poids, à améliorer votre équilibre et votre amplitude de mouvement, à renforcer vos os, à protéger vos articulations, et même à éviter les pertes de mémoire.”, peut-on lire sur le site de la Harvard Medical School, Harvard Health Publishing. Et cela quel que soit votre âge ou votre niveau de forme ! Lien=> Sport : voici les 5 meilleures activités physiques de tous les temps selon une étude d’Harvard | Vogue France / Page de Présentation ci-dessous

DATE DE PUBLICATION : 06/01/2023 => SUJET ABORDE: Pourquoi se précipitent-ils pour obtenir cette nouvelle montre intelligente ? Les bienfaits pour la santé sont incroyables – à découvrir absolument !

SmartTrack combine les avantages d’un tracker de fitness, d’une montre numérique, surtout d’un moniteur de santé et d’un kit mains libres en un seul objet. Lien => Découvrez les fonctionnalités de SmartTrack! (technoinfogadget.com) / Page de Présentation ci-dessous

DATE DE PUBLICATION : 08/02/2023 => SUJET ABORDE : Cette manière de marcher permettrait d’améliorer votre forme physique

Pour rester en bonne santé, il est généralement recommandé de marcher 10 000 pas par jour. Mais d’après une récente étude, le faire de “façon bizarre” durant 11 minutes permettrait d’améliorer sa forme physique. Medisite fait le point. Lien => Cette manière de marcher permettrait d’améliorer votre forme physique (medisite.fr) / Page de présentation ci-dessous

DATE DE PUBLICATION : 12/05/2022 => SUJET ABORDE: Allez , une fois n’est pas coutume je vous mets un article qui fait la promotion d’un article qui risque d’être de plus en plus d’actualité , en effet il parle d’un Protège-matelas rafraîchissant Climatress !

De la fraîcheur toute la nuit – Lorsqu’il fait chaud pendant plusieurs jours d’affilée, la température d’une maison est rapidement plus élevée. Or, il est compliqué de trouver le sommeil après une longue journée s’il fait trop chaud dans la chambre. Vous rêvez de dormir comme un bébé après avoir profité du soleil et de la chaleur ? Optez pour le protège-matelas rafraîchissant Climatress ! Lien commercial => Protège-matelas rafraîchissant – Outspot / Page de Présentation ci-dessous

DATE DE PUBLICATION : 29/06/2023 => SUJET ABORDE : Minceur : 6 astuces pour perdre du poids en marchant

La marche est un allié de poids lorsque l’on veut en perdre ! Cette activité simple, agréable et bénéfique pour la santé est aussi un très bon moyen de se délester de ses quelques kilos en trop. La rédaction de Medisite vous a préparé 6 astuces à mettre en place en marchant, pour perdre du poids. Lien => Minceur : 6 astuces pour perdre du poids en marchant (medisite.fr) / Page de Présentation ci-dessous

DATE DE PUBLICATION : 24/05/2024 => SUJET ABORDE : Le pilates : un sport idéal pour les seniors ?

Entre yoga, danse et gymnastique, le Pilates constitue une excellente activité physique pour tonifier le corps, retrouver une posture équilibrée, évacuer stress et tensions… le tout sans risque de blessure. Idéal, donc, pour les personnes âgées. Le Pilates, que son inventeur préférait appeler de son côté, “Contrology”, est une méthode d’entraînement physique dérivée : d’arts martiaux orientaux, dont le yoga, de disciplines “modernes” comme la gymnastique et la boxe, et enfin d’exercices gréco-romains antiques. Lien => Pilates : un sport doux pour les personnes âgées (essentiel-autonomie.com) / Page de Présentation ci-dessous

DATE DE PUBLICATION : 13/09/2024 => SUJET ABORDE : Comment le footing vertical révolutionne l’escalade pour les seniors et les personnes à mobilité réduite

Grâce au footing vertical, des personnes en surpoids, des seniors et même des personnes à mobilité réduite peuvent faire de l’escalade. Il s’agit d’une invention de portée mondiale, et c’est à Colmar, en Alsace, que ce dispositif est développé par deux champions de la discipline, c’est un sport qui rend l’escalade accessible à tous. Le footing vertical permet aux seniors, aux personnes en situation de handicap ou en surpoids de faire de l’escalade. Un formidable outil d’inclusion, car ces publics qui ont accès aux salles sont trop souvent mis de côté et restent cantonnés au sol. À Colmar (Haut-Rhin), voici donc un dispositif développé par deux champions de l’escalade, les frères Mawem, et un ingénieur, Sebastien Kuehn. Lien => Comment le footing vertical révolutionne l’escalade pour les seniors et les personnes à mobilité réduite (francetvinfo.fr) / Page de Présentation ci-dessous

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RUBRIQUE : CONSEILS DU BIEN ETRE & NUTRITION

DATE DE PUBLICATION : 02/11/2021 => SUJET ABORDE : NV SITE PRODUITS ALIMENTATION POSITIVE

Toujours dans l’esprit de produits innovants je vous recommande la visite du site “L’atelier V*” qui explore la diversité des légumineuses biologiques françaises dans des recettes 100% naturelles, gourmandes, colorées et créatives. Associant légumineuses françaises, céréales et légumes de saison, leurs spécialités végétales se prêtent à toutes les envies et instants de gourmandise… ! lien => L’atelier V* : Alimentation positive, bio, légumineuse et végétale (latelierv.fr) / Page de Présentation ci-dessous

DATE DE PUBLICATION : 10/11/2021 => SUJETS ABORDES : NV SITE PRODUITS – SUJET ALIMENTATION PREMIERE MEDECINE …

Je vous mets également un autre site de produits qui résume bien l’état d’esprit global de cette rubrique puisque en introduction il site cette phrase d’Hippocrate “Que ton alimentation soit ta première médecine” Tout un Programme ! allez visite guider , lien du site => https://bleu-blanc-coeur.org/nos-engagements/sante-humaine/?gclid=Cj0KCQiA-K2MBhC-ARIsAMtLKRv3Z13sXiREM-Gqet9tdCF2rQiFP2AIJ6g8v3EK2s6cOiZFU7wBYxsaAucJEALw_wcBw_wcB / Page de présentation du site ci-dessous

DATE DE PUBLICATION : 19/11/2021 => SUJET ABORDE : CONSEIL EN NUTRITION MAIS PAS QUE …

Cette semaine, je vous met un lien vers un site de conseil très complet qui aborde la question du manger mieux d’une façon global mais aussi avec un chapitre spécial pour les séniors , le site que certains peuvent connaître est « Manger/Bouger » c’est plein de bon conseil de nutrition mais pas que ! bonne visite. lien du site => Seniors | Manger Bouger / Page de Présentation ci-dessous

DATE DE PUBLICATION : 10/12/2021 => SUJET ABORDE: CONSEILS NUTRITIONNEL (hyper complet – VIDEO)

L’autre porte sur la nutrition alors certes elle est assez longue mais tellement complète que je pense vous trouverez quelque chose digne d’intérêt pour vous-même , je vous conseil de regarder à partir de la 19ème mn “en principe si vous ouvrez la lecture c’est directement callé (la vidéo dure quand même 1 heure 24 ! mais bon vous pourrez la regarder en plusieurs fois ! Voir Vidéo ci-dessous :

DATE DE PUBLICATION : 03/01/2022 => SUJET ABORDE: Importance d’une alimentation riche en protéine

Autre Thématique en clin d’œil surtout après les fêtes qui se retrouvera en rubrique (NUTRITION) même si pour beaucoup d’entre nous les fêtes sont synonyme de quelques excès alimentaire , il m’a paru intéressant de parler de nutrition (qui est un facteur santé indéniable) et plus particulièrement contrairement aux idées reçues de l’importance d’une alimentation riche en protéine , lien => Seniors : faites le plein de protéines (sudouest.fr) / Page de Présentation ci-dessous

DATE DE PUBLICATION : 14/01/2022 => SUJET ABORDE: Produits du bien être à prix discount

Une fois n’est pas coutume je vais vous parler d’un site qui en ces temps de finances difficiles pour la plupart d’entre nous vous propose des produits du bien être à prix discount, vous verrez la variété de produits est immense, j’ai moi-même commandé un complément alimentaire chez eux qui me donne satisfaction. => Lien : Santé moins chère : produits de parapharmacie | Santédiscount (santediscount.com) / Page de Présentation ci-dessous

DATE DE PUBLICATION : 24/01/2022 => SUJET ABORDE: Sur ce thème qui me tient à cœur , je suis tombé en parcourant la toile sur un site certes commerciale mais qui propose une panoplie de produits très intéressants conçus et adaptés aux seniors. A voir absolument !

En parcourant une fois de plus la toile sur ce thème qui me tient à cœur , je suis tombé sur un site certes commerciale mais qui propose une panoplie de produits conçus et adaptés aux seniors. comme tout ce qui concerne le confort et bien être à la maison , aussi tout un tas de produits technologiques d’aide à l’autonomie à domicile et la mobilité au quotidien mais encore la santé préventive , lien => https://espry-medical.com/fr/ – Page de Présentation ci-dessous

Petite remarque, j’ai mis cet article dans cette thématique mais il aurait très bien pût se retrouver dans la thématique « TRANSPORT – MOBILITE – TECHNOLOGIE COMMUNICATION» mais j’ai pensée qu’ensuite je le placerais dans la rubrique (Bien-Etre) car l’ensemble des produits proposés participe largement au bien-être de la personne , d’où ce choix.

DATE DE PUBLICATION : 16/03/2022 => SUJET ABORDE: Seniors : que manger à partir de 60 ans ?

Bien se nourrir, c’est prévenir et se soigner. La relation entre alimentation et santé n’est plus à démontrer. Elle occupe à présent une place incontournable dans la prévention de nombreuses maladies. Elle contribue au traitement de diverses pathologies, en renforçant parfois l’action des traitements. La Nutrition est donc notre allié Santé tout au long de notre vie. La suite de cet article est à voir en cliquant sur ce Lien =>https://www.nutrisens.com/vitalites/nutrition-sante/seniors-que-manger-partir-de-60-ans/ / Page de Présentation ci-dessous

DATE DE PUBLICATION : 29/04/2022 => SUJET ABORDE: Tout savoir sur Pioppi, le régime italien anti-âge !

Du nom d’un petit village italien, le régime Pioppi désigne une alimentation hypersaine pratiquée depuis toujours dans le Sud de l’Italie. Il offrirait à ses habitants une longévité et une santé au top. Découvrez ses secrets. Lien => Régime Pioppi : les secrets de cette alimentation minceur… – Top Santé (topsante.com) / Page de Présentation ci-dessous

DATE DE PUBLICATION : 17/05/2022 => SUJET ABORDE: Manger 3 noix deux heures avant le repas : découvrez ce qui arrive au cœur, à la glycémie et au cholestérol !

Consommer 3 noix deux avant les repas comme collation est bénéfique aux personnes ayant un taux de cholestérol élevé. Les noix se présentent comme une excellente source végétale d’oméga 3, tandis que les amandes sont riches en calcium, phosphore et magnésium. Les amandes, les noix de cajou ou encore les pignons de pin sont plutôt recommandés pour les personnes souffrant d’hyperglycémie. Lien => Manger 3 noix deux heures avant le repas : découvrez ce qui arrive au cœur, à la glycémie et au cholestérol ! (mesrecettes.info) / Page de Présentation ci-dessous

DATE DE PUBLICATION : 23/05/2022 => SUJET ABORDE: J’ai déjà par le passé évoqué l’importance des régimes protéinés mais là l’article en question évoque les Avantages et inconvénients de la poudre et des shakes protéinés pour les personnes âgées.

La « nutrition en bouteille » profite-t-elle vraiment à un corps vieillissant ? Les shakes protéinés fonctionnent-ils ?  Il est important de comprendre les avantages et les inconvénients de la poudre de protéines, des pilules de protéines et des suppléments de protéines avant de choisir la meilleure option pour soutenir la santé globale.  Lisez la suite pour découvrir la vérité sur les résultats du régime protéiné et plus encore, y compris les cinq principaux avantages de la consommation de protéines en tant que senior. Lien => https://blog.silvercuisine.com/pros-and-cons-of-nutritional-drinks-and-shakes-for-seniors/ / Page de Présentation ci-dessous (attention c’est un article en anglais ne pas oublier de passer google translate en Français !

DATE DE PUBLICATION : 24/05/2022 => SUJET ABORDE: Cette fois je me suis intéressé à l’importance de certaine vitamine et notamment les B6 et B12 pour nous les seniors , je vous publie un article très instructif  sur ce sujet et qui semblent protéger les sujets âgés de la dépression.

L’ortie prospère partout où s’accumulent nos poubelles, nos déchets et nos excréments : décombres, cimetières, ruines… Ses peuplements verts et vigoureux témoignent pendant des décennies de nos gloires passées. Parfois même, ils sont le seul indice d’une ancienne présence humaine. Découvrez aussi dans cet article les vertus alimentaires et médicinales de celle-ci Lien => les vertus médicinales et alimentaires de l’ortie – La Salamandre / Page de présentation ci-dessous et pour aller plus loin je vous mets directement sur un lien vers de multiples produits aux extraits d’orties, du shampoing aux gélules de complément alimentaire ! Lien => Résultats pour : ‘ortie’ (santediscount.com)

DATE DE PUBLICATION : 30/05/2022 => SUJET ABORDE: Les qualités de l’ortie compensent largement ses défauts. On peut la manger, la tisser et même jardiner et se soigner avec…

Plusieurs travaux ont soulevé l’hypothèse d’une association entre un déficit d’apport en vitamines du groupe B et la dépression. Qu’en est-il chez les personnes âgées ? Lien => https://www.nutripro.nestle.fr/article/vitamines-b6-b9-b12-depression-seniors/ Page de Présentation ci-dessous

DATE DE PUBLICATION : 30/05/2022 => SUJET ABORDE: Cette fois il était une fois … bon blague à part , je vous mets un article qui parle du bienfait de l’hépaphénol pour le foie

Hépaphénol agit sur les 130 symptômes recensés liés à un mauvais fonctionnement du foie. Voici les plus connus , Problèmes digestifs : brûlures d’estomac, ballonnements, flatulences, nausées – Irritations de la peau : acné, eczéma, démangeaisons, allergies – Prise de poids : surcharge pondérale, poignées d’amour, cellulite – Problèmes musculaires et articulaires : arthrite, rhumatisme, crampes nocturnes – Equilibre sanguin : diabète, cholestérol – Equilibre émotionnel et psychique : nervosité, cauchemars, dépression – Lien vers un site instructif et qui propose bien sur l’achat mais vous avez la possibilité d’en acheter sur d’autre site ou en pharmacie. => https://www.hepaphenol.fr/hepaphenol-accueil/ / Page de présentation ci-dessous.

DATE DE PUBLICATION : 17/06/2022 => SUJET ABORDE: la lutéine, une alliée pour votre confort visuel !

Notre vision est soumise en permanence à des agressions extérieures : soleil, écrans, radicaux libres… A terme, cela entraîne de la fatigue visuelle, des picotements, une sécheresse oculaire, des larmoiements… La lutéine, pigment naturel, possède de multiples propriétés qui permettent de protéger vos yeux ! Lien => La Lutéine pour la santé et la protection des yeux – Dossier Santé – Shopping Nature / Page de Présentation ci-dessous – ce site vous propose un article très complet sur ce sujet ainsi que des infos sur les aliments en contenant et aussi des produits de complément alimentaire !

• 58% des sujets ont constaté une amélioration de leur acuité visuelle.
• 70% des sujets ont ressenti un meilleur confort visuel (contraste, netteté) au bout de 10 jours seulement.

DATE DE PUBLICATION : 27/06/2022 => SUJET ABORDE: Connaissez vous le KÉFIR, cette BOISSON aux grandes vertus !

Vous en avez entendu parler mais vous n’avez toujours pas pris le temps de vous renseigner ? Nous sommes là pour ça ! Le kéfir expliqué de A à Z ! – Cette boisson fermentée est remplie d’enzymes et de bactéries bénéfiques pour notre flore intestinale et de nutriments pour notre corps. Légèrement effervescent, rafraîchissant et nutritif, le kéfir est un véritable booster pour notre organisme. Consommé régulièrement, il constitue une excellente médecine préventive et curative. Lien => Le kéfir, cette boisson miracle | BIO CONSOM’ACTEURS (bioconsomacteurs.org) / Page de Présentation ci-dessous

Pour vous aider et montrer que la préparation est vraiment très simple à réaliser je vous poste ci-dessous cette petite vidéo

DATE DE PUBLICATION : 12/08/2022 => SUJET ABORDE: Allez cette fois je vous publie un article concernant les aliments à consommer et à éviter pour avoir une belle peau et de beaux cheveux !

Que la beauté passe aussi par notre assiette et qu’on entend souvent “ tu es ce que tu manges “, on a répertorié les aliments qui nous rendent la peau resplendissante et les aliments à éviter pour que notre peau et nos cheveux soient au meilleur de leur forme. Quels aliments consommer pour avoir une belle peau et de beaux cheveux ? Quels aliments éviter ? Qu’en est-il des compléments alimentaires ? – Lien => Aliments à consommer et à éviter pour avoir une belle peau et de beaux cheveux » Mawena / Page de Présentation ci-dessous

DATE DE PUBLICATION : 19/08/2022 => SUJET ABORDE: Je me suis intéressé cette semaine a l’importance des Mitochondries qui sont sont les « centrales d’énergie » de la cellule…

Les mitochondries jouent également un rôle dans la mort cellulaire programmée (apoptose). Ce phénomène naturel est important pour un développement harmonieux de l’organisme. Si les cellules ne meurent pas quand elles le devraient, elles peuvent commencer à croître de manière incontrôlable et former une tumeur.  C’est pour cela que je vous mets un lien vers un article très complet sur ce sujet et par la même sachez qu’il existe de nombreux compléments alimentaires qui permettent d’agir contre le vieillissement et l’oxydation de notre organisme ! – Lien =>https://www.lanutrition.fr/a-quoi-servent-les-mitochondries / Page de Présentation ci-dessous

DATE DE PUBLICATION : 30/09/2022 => SUJET ABORDE: Sous-vêtements thermiques pour hommes et femmes

Comme on vous le dit souvent cet hiver on sera amené à réduire notre consommation d’électricité et de gaz donc moins de chauffage ! Et avant de mettre pull sur pull il sera plus judicieux de s’équiper de Sous-vêtements thermiques pour hommes et femmes, ça tombe bien vous avez une promo de 64% en ce moment sur outspot.fr ! – Lien => Sous-vêtements thermiques – Outspot / Page de Présentation ci-dessous

DATE DE PUBLICATION : 21/10/2022 => SUJET ABORDE: Thrombose veineuse : 9 règles du régime Dash pour prévenir la phlébite !

Une thrombose veineuse, ou phlébite, correspond à un caillot de sang qui se forme dans une veine. Peu de personnes sont conscientes du rôle que peut jouer l’alimentation dans sa survenue. Le régime Dash peut faire partie des solutions. Medisite vous présente ces 9 principes en images. Lien => Thrombose veineuse : 9 règles du régime Dash pour prévenir la phlébite (medisite.fr) / Page de Présentation ci-dessous

DATE DE PUBLICATION : 21/10/2022 => SUJET ABORDE: 6 raisons de manger des myrtilles tous les jours …

Pour leur teneur en antioxydants, les myrtilles ont été mises en avant par de nombreuses études comme étant extrêmement bénéfiques pour l’organisme. Tension artérielle, mémoire, glycémie… Medisite passe en revue 6 effets que peut avoir cette baie sur le corps. Lien => https://www.medisite.fr/bien-manger-6-raisons-de-manger-des-myrtilles-tous-les-jours. / Page de Présentation ci-dessous

DATE DE PUBLICATION : 10/11/2022 => SUJET ABORDE: La phytothérapie est une médecine douce qui traite et prévient certaines maladies et troubles par l’usage des plantes.

La phytothérapie est mise à contribution dans beaucoup de cas de figure, et la fatigue ni coupe pas. Retrouvez les 10 plantes à prendre en cas de fatigue, sur les conseil du docteur Daniel Scimeca, auteur du livre « Plus jamais fatigué », publié aux éditions Alpen. – Lien => Les 10 plantes anti-fatigue (medisite.fr) / Page de Présentation ci-dessous

DATE DE PUBLICATION : 15/11/2022 => SUJET ABORDE: Poumons : 10 aliments qui ralentissent leur vieillissement …

Comme tous les organes, les poumons vieillissent et deviennent progressivement moins efficaces. Toutefois, plusieurs études ont révélé qu’il est possible de contrer les effets du temps en faisant attention à son alimentation. Voici 10 aliments qui ralentissent le vieillissement des poumons. Lien => Poumons : 10 aliments qui ralentissent leur vieillissement (medisite.fr) / Page de Présentation ci-dessous

DATE DE PUBLICATION : 30/11/2022 => SUJET ABORDE: Santé des yeux – Thérapies en ophtalmologie : où en est-on ?

Les origines des maladies touchant la vision sont variées. Elles peuvent être dues à l’hérédité, au vieillissement et certaines complications du diabète qui peuvent affecter l’œil. Face à un enjeu de santé publique majeur qu’il est urgent d’appréhender, les chercheurs développent des thérapies innovantes pour prévenir et restaurer la vision. Différentes stratégies sont envisagées et elles dépendent du stade d’avancement de la maladie. Quelles sont-elles ? – Lien => https://www.retina.fr/therapies-en-ophtalmologie/ / Page de Présentation ci-dessous

DATE DE PUBLICATION : 23/12/2022 => SUJET ABORDE: Quel menu pour le repas de Noël des personnes âgées ?

En prenant de l’âge, notre organisme se fragilise et certaines pathologies comme le diabète ou encore le cholestérol ont plus de probabilités de survenir. Pour les personnes âgées de plus de 80 ans, ces troubles s’accompagnent souvent d’une perte d’appétit et du goût ainsi que des problèmes de déglutition. Mis bout à bout, tous ces problèmes peuvent avoir comme répercussion une dénutrition sévère. Les repas doivent donc être adaptés en conséquence pour que, malgré ces changements, se nourrir reste un moment de plaisir. Lien => https://senectis.com/quel-menu-pour-le-repas-de-noel-des-personnes-agees/ Page de Présentation ci-dessous

DATE DE PUBLICATION : 06/02/2023 => SUJET ABORDE : l’œuf : il a plus d’un atout nutritionnel dans sa coquille !

A l’heure où nous avons la chance de vivre dans l’abondance, nous adoptons trop souvent des comportements qui nous exposent aux carences. Quelles solutions dans ce cas, pour éviter ces multiples carences, source de fatigue (entre autres) ? Compter sur les compléments alimentaires ou faire le choix judicieux d’autres aliments ? La seconde solution est évidemment la meilleure. Il faudra, dans ce cas, privilégier les aliments à forte densité nutritionnelle, c’est-à-dire riches en éléments nutritionnels utiles à notre santé : protéines, lipides essentiels, vitamines, minéraux et oligo éléments. Lien => Les œufs, c’est bon et c’est bien ! – CNPO (lesoeufs.fr) / Page de Présentation ci-dessous

DATE DE PUBLICATION : 06/02/2023 => SUJET ABORDE : SAMAHAN est une tisane ayurvédique 100% naturelle.

Préparation concentrée hydrosoluble composée de 14 plantes médicinales utilisées depuis plusieurs siècles dans la médecine ayurvédique, connue sous la dénomination «pevaya» – Les propriétés des plantes sont combinées afin qu’elles agissent efficacement comme synergie, bio-enhancers et préservateurs naturels, stabilisant ainsi le produit. Samahan agit et soulage rapidement, combat tous les symptômes grippaux tels que toux , maux aux membres, rhume et catarrhe – Lien => Samahan – Samahan / Page de Présentation ci-dessous

DATE DE PUBLICATION : 03/03/2023 => SUJET ABORDE : quels sont les 7 aliments à Manger après 50 ans …

La cinquantaine est donc une période de la vie durant laquelle il est important de faire attention à son alimentation pour mettre son corps dans les meilleures dispositions possibles. Pensez donc à bien choisir les aliments que vous allez consommer. Lien => 7 Aliments à Manger après 50 ans | Circulaire en ligne (circulaire-en-ligne.ca) / Page de Présentation ci-dessous

DATE DE PUBLICATION : 24/03/2023 => SUJET ABORDE : 5 aliments anti-âge à manger tous les jours selon un médecin

Le Dr Mark Hyman, médecin américain de 63 ans, a adopté depuis plusieurs années certaines habitudes qui lui permettent de rester en bonne santé, mais également de réduire son âge biologique (état physiologique exact de l’individu) de 20 ans. Il a récemment partagé sur son compte TikTok les cinq aliments à mettre dans son assiette pour s’assurer “une vie longue et saine”. Lien => 5 aliments anti-âge à manger tous les jours selon un médecin (pourquoidocteur.fr) / Page de Présentation ci-dessous

DATE DE PUBLICATION : 29/03/2023 => SUJET ABORDE : 7 effets que l’eau gazeuse provoque dans votre corps

Pour beaucoup, l’acidité qu’apporte l’eau gazeuse est un plus. Et pourtant, si elle est bue en grande quantité, cette boisson pourrait avoir plusieurs effets néfastes pour la santé. Néanmoins, certains experts nuancent en prouvant que l’eau gazeuse présente également certains avantages. Découvrez dans ce diaporama l’impact que l’eau gazeuse a sur votre corps. Lien => 7 effets que l’eau gazeuse provoque dans votre corps (medisite.fr) / Page de Présentation ci-dessous

DATE DE PUBLICATION : 04/04/2023 => SUJET ABORDE : 10 solutions anti varices et varicosités

Vous avez de petites imperfections au niveau des jambes, des varicosités ou des varices ? Il existe aujourd’hui des interventions sans douleur, rapides et aux résultats spectaculaires. Le point sur ces techniques, leurs avantages et leur prix. Lien => 10 solutions anti varices et varicosités (medisite.fr) / Page de Présentation ci-dessous

DATE DE PUBLICATION : 12/05/2023 => SUJET ABORDE : Palmarès des meilleures pâtes pour la santé

Qui a dit que les pâtes ne pouvaient pas faire partie d’une alimentation équilibrée ? S’il est recommandé de les limiter à cause de leur teneur en glucide, Raphaël Gruman, nutritionniste, nous aide à les choisir pour préserver votre santé. Lien => Palmarès des meilleures pâtes pour la santé (medisite.fr) / Page de Présentation ci-dessous

DATE DE PUBLICATION : 24/05/2023 => SUJET ABORDE : Hypertension : 5 plantes qui abaissent la pression artérielle

Avant de miser sur un traitement médicamenteux hypertenseur, des mesures hygiéno-diététiques jouent un rôle essentiel dans la diminution de la pression artérielle. La pratique d’une activité physique régulière est également essentielle pour réduire la pression artérielle et apprendre à gérer son stress. Enfin, associées à ces mesures d’hygiène et de diététique, certaines plantes permettraient de réguler l’hypertension.  Lien => Hypertension : 5 plantes qui abaissent la pression artérielle (e-sante.fr) / Page de Présentation ci-dessous

DATE DE PUBLICATION : 08/06/2023 => SUJET ABORDE : Le fromage (inattendu) que les nutritionnistes recommandent pour maîtriser son poids

Il existe un fromage qui, contre toute attente, est recommandé par les nutritionnistes lorsqu’il s’agit de maîtriser son poids (entre autres). Et nous disons bien “contre toute attente”, car en matière de nutrition, on parle plutôt de consommer des fromages frais pour limiter les calories. En revanche, associer un fromage affiné comme le parmesan à un régime de maintien ou de perte de poids n’est pas si courant. Pourtant, les avantages de ce fromage en tant qu’allié d’une alimentation saine et équilibrée ont été confirmés à la fois par les nutritionnistes et par diverses études qui ont analysé sa composition et ses bienfaits. Lien => Le fromage (inattendu) que les nutritionnistes recommandent pour maîtriser son poids | Vogue France / Page de Présentation ci-dessous

DATE DE PUBLICATION : 09/06/2023 => SUJET ABORDE : Manger tous les jours ces deux fruits protège votre santé après 70 ans

Selon une étude américaine consommer ces deux aliments riches en flavonols aurait de multiples bienfaits pour la santé des personnes âgées de plus de 70 ans. Les aliments qui contiennent des flavanols, des composés phytochimiques de la sous-famille des flavonoïdes dont Medisite vous a déjà vanté les bienfaits, permettraient de réduire les risques de développer un syndrome de fragilité. Lien => Manger tous les jours ces deux fruits protège votre santé après 70 ans (medisite.fr) / Page de Présentation ci-dessous

DATE DE PUBLICATION : 21/06/2023 => SUJET ABORDE : Apéritif : 5 alternatives saines et gourmandes

Alcool, chips ou encore cacahuètes font partie des indispensables de l’apéritif. Ces choix alimentaires sont pourtant néfastes pour la santé. Raphaël Gruman, nutritionniste, a partagé ses 5 alternatives pour un apéritif gourmand, sans nuire à votre santé. Lien => Apéritif : 5 alternatives saines et gourmandes (medisite.fr) / Page de Présentation ci-dessous

DATE DE PUBLICATION : 21/06/2023 => SUJET ABORDE : Les 5 vertus santé du piment

Le piment fort met du pep’s et de la chaleur dans vos plats… mais pas uniquement. Plusieurs scientifiques de l’Université de Montréal ont détaillé ses nombreuses vertus thérapeutiques cet aliment. Lien => Les 5 vertus santé du piment (e-sante.fr) / Page de Présentation ci-dessous

DATE DE PUBLICATION : 21/07/2023 => SUJET ABORDE : Une étude dévoile quelle boisson nous hydrate le plus : vous pensiez tout simplement à l’eau ? Raté !

Pendant ces périodes de fortes chaleurs, on nous conseille de bien s’hydrater. Quand on nous parle d’hydratation, on pense forcément à boire de l’eau, mais visiblement, ce ne serait pas la meilleure des solutions ! En effet, d’après les chercheurs écossais, d’autres boissons seraient plus bénéfiques ! Lien => Une étude dévoile quelle boisson nous hydrate le plus : vous pensiez tout simplement à l’eau ? Raté ! – Purebreak / Page de Présentation ci-dessous

DATE DE PUBLICATION : 01/08/2023 => SUJET ABORDE : Les conseils pour prendre soin de sa peau mature

Avec l’âge, l’aspect de la peau se modifie. Reflets du passage du temps, les peaux matures réclament une attention particulière. Quels soins leur prodiguer ? Le Dr Paul Dupont, dermatologue, nous donne la bonne routine. Lien => Les conseils pour prendre soin de sa peau mature (medisite.fr) / Page de Présentation ci-dessous

DATE DE PUBLICATION : 20/10/2023 => SUJET ABORDE : Voici les 3 pâtisseries les moins caloriques à privilégier à la boulangerie selon ce nutritionniste

Voici les 3 pâtisseries les moins caloriques à privilégier à la boulangerie selon ce nutritionniste, si vous avez l’habitude de succomber aux petites douceurs proposées en boulangerie, voici les pâtisseries les moins “préjudiciables” en termes de calories à privilégier selon ce nutritionniste… Lien => Voici les 3 pâtisseries les moins caloriques à privilégier à la boulangerie selon ce nutritionniste – 750g.com / Page de présentation ci-dessous

DATE DE PUBLICATION : 15/12/2023 => SUJET ABORDE : 11 aliments qui débouchent les artères !

Tomates, maquereau, noix ou encore pois-chiches…Saviez-vous que certains aliments ont le pouvoir de protéger vos artères ? En les ajoutant à vos assiettes, vous réduisez réellement vos risques de maladie cardiaque. Tours d’horizon dans note diaporama. Lien => 11 aliments qui débouchent les artères ! (medisite.fr) / Page de présentation ci-dessous

DATE DE PUBLICATION : 05/01/2024 => SUJET ABORDE : 13 boissons qui aident à réduire le cholestérol

Vous avez un taux de mauvais cholestérol trop élevé ? Dans le cadre d’un rééquilibrage alimentaire, certains aliments peuvent vous aider à réduire les lipoprotéines de basse densité (LDL). Focus sur les boissons qui seront vos meilleurs alliés pour réduire le mauvais lipide. Avec Marjorie Cremades, nutritionniste , Lien => Les jus de fruits qui aident contre le LDL | Medisite / Page de Présentation ci-dessous

DATE DE PUBLICATION : 16/02/2024 => SUJET ABORDE : 7 conseils de dentiste pour choisir son dentifrice après 60 ans

Blanchissants, avec ou sans fluor… Dans la forêt des dentifrices disponibles et des allégations marketing, comment trouver le bon dentifrice adapté à ses dents ? Stéphanie Huret, chirurgien-dentiste vous guide en fonction de votre santé bucco-dentaire. Lien => 7 conseils de dentiste pour choisir son dentifrice après 60 ans (medisite.fr) / Page de Présentation ci-dessous

DATE DE PUBLICATION : 01/03/2024 => SUJET ABORDE : Bronchiolite : le vaccin pour les plus de 60 ans sera remboursé « à l’automne »

Aucune catégorie d’âge n’est épargnée par la bronchiolite. Chez l’adulte, à la différence de l’enfant chez qui la bronchiolite est d’origine virale, la bronchiolite peut être virale ou bactérienne, de forme aiguë ou chronique. Au même titre que le virus du Covid ou encore de la grippe, la meilleure façon de se prémunir contre la bronchiolite est la vaccination, en plus de mesures d’hygiène. Une vaccination qui s’avère nécessaire chez les plus de 60 ans notamment. En effet, chaque année en Europe, plus de 270 000 personnes de plus de 60 ans sont hospitalisées à cause de la bronchiolite. Lien => Bronchiolite : le vaccin pour les plus de 60 ans sera remboursé « à l’automne » (medisite.fr) / Page de Présentation ci-dessous

DATE DE PUBLICATION : 12/04/2024 => SUJET ABORDE : Voici le fruit qu’il faut manger tous les jours pour ne pas avoir de problèmes de vue

Manger du raisin tous les jours permet d’avoir une bien meilleure vue, selon une étude révélée récemment, en effet si tous les fruits possèdent des vertus bonnes pour le corps, un fruit en particulier est doté d’un « pouvoir » un peu différent : celui de réduire les problèmes de vue ! En effet, selon une étude de l’Université nationale de Singapour, c’est le raisin qui serait capable d’améliorer votre vision.  Lien => Le fruit qu’il faut manger tous les jours pour ne pas avoir de problèmes de vue (maison-travaux.fr) / Page de Présentation ci-dessous

DATE DE PUBLICATION : 19/04/2024 => SUJET ABORDE : 7 activités qui stimulent votre cerveau

Les bons réflexes qui entretiennent les neurones ! Le cerveau a besoin d’être stimulé en permanence pour pouvoir fonctionner au mieux. A tout âge, certains loisirs sont bénéfiques pour entretenir et préserver les capacités cognitives, qui s’altèrent naturellement sous l’effet du vieillissement. En voici un florilège. Lien => 7 activités qui stimulent votre cerveau (medisite.fr) / Page de Présentation ci-dessous

DATE DE PUBLICATION : 26/04/2024 => SUJET ABORDE : La natation, une activité physique aux bienfaits incomparables

Bien que la plupart des gens soient conscients des avantages pour la santé que comporte la pratique de la course à pied, du cyclisme ou de la musculation, moins nombreux sont ceux qui comprennent les avantages que procure une bonne séance de natation : affermissement et renforcement musculaire, réduction des inflammations, dynamisation de la santé du cœur et des poumons et de la santé mentale. Lien => La natation, une activité physique aux bienfaits incomparables | National Geographic / Page de Présentation ci-dessous

DATE DE PUBLICATION : 03/05/2024 => SUJET ABORDE : La Fraise, ce fruit délicieux qui prend soin de votre glycémie et booste votre production de collagène

Les fraises, ces petites bombes sucrées printanières, posées sur les étals des marchés et des supermarchés, annoncent l’arrivée des beaux jours. Et elles nous donnent tellement envie ! Un délice à déguster en dessert, dans les glaces, les smoothies, les confitures et les gâteaux, ce fruit est un superaliment anti-âge inattendu. Faibles en calories et riches en puissants antioxydants naturels ainsi qu’en vitamine C (plus que les oranges !), et en minéraux tels que le potassium et le manganèse, elles possèdent une gamme de superpouvoirs… Lien => Les fraises : ce fruit délicieux qui prend soin de votre glycémie et booste votre production de collagène | Vogue France / Page de Présentation ci-dessous

DATE DE PUBLICATION : 15/05/2024 => SUJET ABORDE : Caeli, une climatisation adiabatique sans gaz ni bloc extérieur qui consomme 5 fois moins d’énergie

Avec les vagues de chaleur de plus en plus fréquentes durant l’été, recourir aux systèmes de climatisation semble inévitable. En France, environ 37 % des foyers étaient équipés d’un climatiseur en 2022, contre 20 % en 2000. Le recours à cet appareil a presque doublé en quelques années, alors que selon les chercheurs du CNRM (Centre national de recherches météorologiques), la chaleur qu’il émet aggrave encore plus le problème du réchauffement climatique. Selon eux, si les climatiseurs utilisés à Paris, par exemple, venaient à doubler d’ici à 2030, la température augmenterait de 2 °C dans la capitale. Ce sont des dispositifs voraces en électricité, polluants et qui réchauffent l’air extérieur. C’est ce qui a poussé la start-up française, Caeli Énergie, à développer une technologie établie sur un système d’évaporation qui n’utilise pas d’énergie. Lien => Caeli, une climatisation adiabatique sans gaz ni bloc extérieur qui consomme 5 fois moins d’énergie – NeozOne / Page de Présentation ci-dessous

DATE DE PUBLICATION : 31/05/2024 => SUJET ABORDE : La peau de banane a un secret que revèle une nouvelle étude

La scène est invariablement la même. vous mangez une banane, et une fois terminée, vous jetez la peau aux ordures. Grave erreur selon les informations mises en lumière par cette étude, réduite en poudre elle pourra ainsi servir de base dans la préparation des cakes et gâteaux. Et selon les auteurs le goût est imperceptible. Lors de tests, des cookies ont été préparés. Certains avec de la farine de peaux de bananes et d’autres non. De l’avis des participants, il n’y avait aucune différence niveau saveur. Mieux encore, les cookies à base de farine de banane contenaient plus de fibres, magnésium et potassium que les autres.. Lien => La peau de banane a un secret que revèle une nouvelle étude-operanewsapp / Page de Présentation ci-dessous

DATE DE PUBLICATION : 27/09/2024 => SUJET ABORDE : Quelle quantité de viande doit manger une personne âgée ?

En prenant de l’âge, la synthèse des protéines est moins efficace. C’est pourquoi il est recommandé aux personnes âgées d’augmenter leur apport. Le point avec Emmanuelle Couturier, diététicienne-nutritionniste. Selon l’Institut national de recherche pour l’agriculture, l’alimentation et l’environnement (INRAE) la sarcopénie – une diminution de la masse et de la fonctionnalité musculaire avec l’âge – touche entre 20 et 35 % des plus de 75 ans. Or, ce syndrome gériatrique augmente le risque de chute et de perte d’autonomie chez les seniors. Pour lutter contre le phénomène, il est recommandé de consommer plus de protéines lorsqu’on prend de l’âge et de pratiquer une activité physique adaptée… Lien => Quelle quantité de viande pour une personne âgée ? | Santé Magazine (santemagazine.fr) / Page de présentation ci-dessous

DATE DE PUBLICATION : 11/10/2024 => SUJET ABORDE : Les pouvoirs insoupçonnés de votre salive selon un dentiste

Des scientifiques français de l’Institut Pasteur ont exploré les pouvoirs de la salive. Ils cherchaient plus précisément à savoir si elle pouvait avoir un effet antalgique. Dans leurs recherches, ils ont découvert l’opiorphine, un antidouleur dont le dérivé est aussi puissant que la morphine. Elle agit en empêchant certaines enzymes de dégrader des neurotransmetteurs analgésiques qui sont normalement dégradés quelques secondes après leur production. Un autre effet plus connu : la protection contre les caries. Avec son pH neutre, elle lutte contre l’acidité générée par la mastication des aliments sucrés grâce à la présence d’ions. Certains permettent de faire remonter le pH, donc de neutraliser l’acidité d’autres ont un pouvoir réparateur et se déposent puis s’incrustent dans la structure de l’émail pour le réparer, le reminéraliser quand le pH est remonté… Lien => Le rôle caché de la salive dans la santé buccale (medisite.fr) / Page de Présentation ci-dessous

DATE DE PUBLICATION : 25/10/2024 => SUJET ABORDE : Visage qui s’affaisse : voici l’aliment le plus riche en collagène dont la consommation quotidienne garantit le retour d’une peau ferme

Comment raffermir son visage grâce au bouillon d’os, une vraie potion magique bourrée de collagène ? Quels sont les meilleurs actifs anti-âge ? Dire adieu à nos rides et ridules, à la perte de fermeté ou d’éclat, c’est possible grâce à l’optimisation de notre routine de soins. En choisissant les bons produits, enrichis d’actifs ciblés, nous pouvons restaurer la vitalité et la jeunesse de notre peau. Ces éléments essentiels travaillent en profondeur pour raffermir, lisser et illuminer, offrant ainsi une solution efficace aux signes de l’âge. Trois actifs anti-âge se distinguent particulièrement par leur efficacité redoutable, chacun apportant sa propre magie pour lutter contre les rides, améliorer la fermeté et révéler un teint resplendissant. Découvrez ces secrets précieux qui transformeront votre routine de soins et vous aideront à préserver une peau radieuse et revitalisée. Lien => Visage qui s’affaisse : voici l’aliment le plus riche en collagène dont la consommation quotidienne garantit le retour d’une peau ferme !-operanewsapp / Page de Présentation ci-dessous – autre Lien pour recette simple de bouillon d’os => Bouillon d’os – Nathalie Faggianelli

DATE DE PUBLICATION : 08/11/2024 => SUJET ABORDE : Cette soupe est la meilleure contre l’arthrose, elle soulage l’inflammation

L’arthrose est une maladie caractérisée par des douleurs articulaires qui touche davantage les femmes. Une météo humide ou venteuse accentue ces douleurs. Plusieurs moyens naturels permettent de calmer l’inflammation et de réduire les gonflements. Parmi les solutions, un légume serait particulièrement intéressant. Son rôle dans la santé des articulations et son effet anti-arthritique ont notamment été démontrés par des chercheurs coréens, dans une étude publiée dans la revue PLoS One. “C’est un des aliments les plus riches en sulforaphane, une molécule qui pourrait améliorer les inflammations, les lésions cartilagineuses et ainsi ralentir la progression de l’arthrose”, expliquent les chercheurs. Précisément, cette molécule est capable d’inhiber certaines cellules et enzymes (cellules B et cytokines inflammatoires) impliquées dans les maladies inflammatoires telles que l’arthrose ou la polyarthrite rhumatoïde. Pour cela, les chercheurs ont administré du sulforaphane chez des souris souffrant d’arthrite au niveau des pattes pendant 7 semaines. L’effet anti-inflammatoire du sulforaphane était associé à une expression réduite des cytokines inflammatoires dans les articulations des souris. “Ensuite, nous avons confirmé que les effets anti-inflammatoires et inhibiteurs des cellules B du sulforaphane se produisent également dans les cellules humaines.” Lien => Cette soupe est la meilleure contre l’arthrose, elle soulage l’inflammation / Page de Présentation ci-dessous – Lien recette velouté => Velouté de brocolis : Recette de Velouté de brocolis

DATE DE PUBLICATION : 15/11/2024 => SUJET ABORDE : Gui : bienfaits pour la santé, comment l’utiliser ?

Connu pour être une plante porte-bonheur, le gui revient sur le devant de la scène à chaque période de Noël et de Nouvel An. Depuis des milliers d’années, il est aussi utilisé pour ses propriétés médicinales qui sont nombreuses. Découvrez tous les bienfaits du gui sur la santé. Plante sacrée aux nombreuses vertus médicinales, les druides l’appelaient la plante qui guérit tous les maux. Le gui était utilisé pour traiter la coqueluche. Il ralentit le processus cancéreux. Antiscléreux et immunostimulant, c’est aussi un hypotenseur, un purgatif et bien d’autres vertus lui sont associées. Lien => https://www.passeportsante.net/fr/Solutions/PlantesSupplements/Fiche.aspx?doc=gui_ps / Page de Présentation ci-dessous

DATE DE PUBLICATION : 20/12/2024 => SUJET ABORDE : Ce fruit jaune méconnu qui pourrait être le secret de la jeunesse éternelle

L’alimentation joue un rôle prépondérant sur l’organisme, mais aussi faire du sport, boire beaucoup d’eau, manger varié et équilibré. Ces éléments sont fondamentaux pour prendre soin de votre organisme et de votre santé à long terme. Mais quand on s’intéresse à la santé et à la beauté de la peau, on se rend compte que l’alimentation aussi, peut y contribuer. En effet, certains aliments contiennent des nutriments essentiels, nécessaires pour prévenir les maladies de peau ou maintenir une bonne hydratation dans les cellules. On vous présente aujourd’hui justement un fruit qui pourrait bien vous faire rajeunir en le consommant. Ce fruit jaune peu connu en Europe représente une mine d’or pour la peau . Lien => Ce fruit méconnu pourrait être le secret de la jeunesse éternelle / Page de Présentation ci-dessous (liens achat produit pour ex : NANCE Fruit Application – Application sur Amazon Appstore et aussi : Fruits Nance/Nanche biologiques fruits exotiques boîte de 1 livre livraison gratuite – Etsy France encore un : Byrsonima au sirop | Mon épicerie express

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DATE DE PUBLICATION : 10/01/2025 => SUJET ABORDE : Ce légume détient encore plus d’antioxydants que la myrtille et voici duquel il s’agit

Les antioxydants sont essentiels pour la santé. Vous le savez sûrement, les myrtilles en regorgent. Mais il existe un aliment qui en a beaucoup plus, découvrez lequel. Les patates douces sont particulièrement riches en bêta-carotène, un antioxydant de la famille des caroténoïdes qui donne à celles-ci sa couleur orange caractéristique. Vous pouvez donc en manger pour incorporer des antioxydants dans votre alimentation. Il existe plusieurs variétés de patate douces. Au Japon, on en trouve une à la chair violette : la beni imo. Cette variété contient 150 % d’antioxydants de plus que la myrtille. Lien => Ce légume détient encore plus d’antioxydants que la myrtille et voici duquel il s’agit / Page de Présentation ci-dessous, pour idée de vingt recette , Lien => Quelles recettes faire avec de la patate douce ? – Marie Claire