EDITO POUR LA SEMAINE

du 014/11/25 au 21/11/25

Bonjour à toutes et à tous, si je vous dit ashwagandha , vous vous dites quesaco … Et bien tout comme moi ! Ce mot je l’ai trouvé en faisant quelques recherches toujours dans le soucis de trouver des choses naturelles pour notre bien-être, il s’agit en fait d’un arbuste originaire d’Inde et dont les racines révèlent des vertus très intéressantes. L'Ashwagandha est utilisée depuis des milliers d'années par les praticiens de la médecine ayurvédique cad de la médecine traditionnelle indienne. Elle est dite « rasayana », autrement dit « qui régénère et rajeunit ». Les principales bienfaits de l’ashwagandha , ils sont multiples mais pour en citer quelques-uns, il augmente la sensation de calme et de sérénité, il contribuerait également à la régulation des insomnies et à la diminution des troubles du sommeil, il contribue aussi à protéger les cellules nerveuses du stress oxydant, renforçant ainsi les capacités cognitives telles que l’attention et la mémoire, et ce n’est pas tout aussi je vous invite donc à lire dès que possible l’article. Vous trouverez l’ashwaganha sous forme de poudre ou gélule.

Thématique «SANTE - SPORT - BIEN ETRE - NUTRITION» : L’Ashwagandha, Withania somnifera, est un arbuste originaire d’Inde. Il est connu sous le nom de « Ginseng indien » ou « cerise d’hiver ». Son extrait de racine est un « tonique » utilisé depuis des siècles et très réputé dans la médecine ayurvédique. En sanskrit (langue ancienne indienne), « Ashwagandha » serait associé aux termes « fort comme un cheval », en référence aux propriétés revitalisantes et fortifiantes de cette plante. Son nom botanique « somnifera » ferait, quant à lui, référence à sa capacité à favoriser le sommeil. Du fait de son large spectre d’action, cette plante est dite, adaptogène. Cela signifie qu’elle va s’adapter aux besoins de l’organisme et accroître de manière générale la résistance de l’organisme aux diverses manifestations du stress. En effet, elle aide à maintenir les capacités physiques et intellectuelles en cas de faiblesse, d'épuisement, de fatigue et de perte de concentration et contribue à l'équilibre émotionnel et au bien-être général.

Bien à vous tous, amicalement Yves