EDITO POUR LES SEMAINES

du 22/08/25 au 19/09/25

Bonjour à toutes et à tous, cette semaine ce sera le dernier article avant mon retour de congés le 19 Septembre ! alors j’ai encore une fois fais des recherches sur un sujet qui apporte un plus sur notre santé et là plus particulièrement ce qui concerne notre cerveau, notre cœur, mais aussi et c’est très important, de notre immunité et enfin de notre peau ! De quoi s’agit-il , et bien l’article que je vous propose va vous parler de la spermidine. Il faut savoir que cette molécule présente dans certains aliments comme les fromages affinés, germe de blé, légumineuses comme le soja ou les pois chiches, champignons variés… Ces sources alimentaires gagnent à être intégrées régulièrement au menu dès la quarantaine. Mais pour garantir un apport optimal et constant – notamment chez les seniors –, certains spécialistes conseillent aujourd’hui des compléments nutritionnels standardisés.

Thématique «SANTE - SPORT - BIEN ETRE - NUTRITION» : Spermidine : la molécule qui intrigue la science du vieillissement. Des recherches récentes s'intéressent à la spermidine, une molécule présente dans certains aliments, pour ses effets prometteurs sur la santé. Elle jouerait un rôle dans le renouvellement cellulaire, avec des bénéfices potentiels pour le cerveau, la peau et la longévité. la spermidine suscite l’intérêt croissant de la communauté scientifique. Présente à la fois dans certains aliments et naturellement dans notre organisme, cette polyamine semble détenir des clés insoupçonnées pour mieux vieillir. L’une des forces majeures de la spermidine réside dans sa capacité à activer l’autophagie. Ce processus biologique – véritable « nettoyage intérieur » – permet à nos cellules d’éliminer leurs composants abîmés ou dysfonctionnels. Or, avec l’âge, la quantité naturelle de spermidine décline. Résultat : le renouvellement cellulaire s’essouffle progressivement.

Bien à vous tous, amicalement Yves